ダイエット

お正月休みも終わりましたが、皆様お正月太りはされていませんでしょうか？
わたしは、体重はさほど変わりないのですが、他にどっしりと増えたところがございまして・・・。
体脂肪です。毎日体脂肪計で測定していますが、徐々に増加の傾向をたどり、ついにベスト時の11.0キロから13キロになってしまいました。
体重が変わらないのに体脂肪が増える。恐ろしいことです。筋肉がなくなり、その分脂肪が増えるのです。
基礎代謝力も落ち、どんどん太りやすい身体になっていくことでしょう。
恐ろしいことばかり考えていてもらちがあきませんので、恋月のお風呂につかりながら
筋肉を増やすことを考えたいと思います。